TAU KE BERAPA JUMLAH GULA YANG KITA AMBIL?

Ramai orang yang tak suka minum atau makan makanan manis. Tapi.., ramai gak di antara kita main teguk je minuman ringan atau minuman kat restoran2 segera atau kat mana2 je lah tanpa mengetahui jumlah gula yang telah kita ambil. Kita mati2 lah nak jimat penggunaan gula di rumah. Walhal, kita sebenarnya mangambil lebih banyak gula bila kita makan biskut atau candy bar dan minum minuman bergas atau jus dalam kotak atau minuman kesihatan.

So, hari ni aku nak share email yang diajukan kepadaku semalam. Mudah2an ia membawa kebaikan dan kesedaran tentang kandungan gula dalam beberapa produk yang lazimnya kita beli. Ader yang telalu manis dan ader pulak yang sesuai diambil hari2. Semuanya terpulang kepada anda!
Jom.., kita tengok berapa banyak gula yang kita ambil setiap kali kita makan atau minum benda2 lazat kat bawah ni.

" 1 sudu teh gula = 4.2 gm atau lebih kurang 1 kiub kecil. "



Terkejut? Aku pun sama gak. Tiada larangan untuk kita mengambil makanan atau minuman di atas. Cuma berpada-padalah agar kandungan gula dalam darah kita berada pada tahap yang sewajarnya. Nasihat ini lebih kepada untuk diri aku. Hehehehehe.